요시이마사시 (1) 썸네일형 리스트형 하루 5분 습관 수업 깨진 나의 루틴을 다시 찾기 위한 다짐으로 집어든 책 집어들기를 잘 했다! 작심 3일이 지속되면 그것이 루틴이 된다! 이 책을 읽으며 내가 그동안 습관 형성을 잘 해 왔었던 거구나.. 새삼 알게 되었다. 그리고 그 깨진 루틴을 다시 찾아야겠다는 마음이 일었다. 감사!!! 하루 5분, 뇌과학에 기반한 70가지 습관의 기술 습관을 들이는 법을 알지 못했기 때문이다. 습관이란, 스스로 하기로 정한 것을 꾸준히 계속하는 것이다. 습관이 모든 것을 결정한다. 일이나 공부, 가정이나 인간관계에 이르기까지 모든 영역에서 습관은 든든하게 당신 편이 되어 준다. 1장. 습관이 전부다 001. 모든 것은 습관으로 결정된다 - 지금의 나는 과거의 습관이 만들어낸 결과물이다 이처럼 일이 잘 풀리지 않는 원인을 무심코 사회나 .. 이전 1 다음
